Olá pessoal!
A Clínica Vitale está sempre preocupada com sua saúde e bem estar, disso você já sabe! Mas você sabe por que é importante relaxar?
Primeiramente, o que vem à sua cabeça quando ouve a palavra "Relaxamento"? Uma pessoa sentada em posição de lótus? Uma pessoa deitada? Será que relaxar é só isso?
Podemos pensar em relaxamento como um estado de tranquilidade, onde os músculos tornam-se menos tenso, a respiração mais tranquila e os pensamentos mais leves. Isso pode ser realizado em qualquer ambiente, basta você aprender algumas técnicas.
Quando estamos tensos, nossos músculos ficam mais contraídos, o que causa diminuição da oxigenação deles. Essa contração constante muscular acumula metabólitos, o que causa dor. além disso, o músculo mais contraído comprime nervos e causa alterações posturais, o que causa mais dor ainda! No caso de uma tensão muscular pélvica, por exemplo, temos dificuldades urinárias e até mesmo sexuais.
Nossa respiração rápida - característica de ansiedade e tensões - não permite oxigenar o corpo de maneira adequada. E nosso pensamento acelerado causa desgaste de energia ao corpo, além de cansaço mental. Sem falar que nossos órgãos não trabalharão de forma eficiente.
Mas o que fazer?
A Clínica Vitale oferece várias opções para relaxar, e os profissionais ainda ensinam técnicas de relaxamento e exercícios para fazer em qualquer lugar que você estiver - inclusive no trabalho!
Psicologia, Fisioterapia, Acupuntura, Pilates, RPG, e outras terapias irão te ajudar a encontrar o caminho!
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