Conheça o Neopilates!

A Clínica Vitale está com novidade: Neopilates, a sensação do momento!

O Neopilates une o Pilates clássico, treinamento funcional e atividades circenses. É lúdico, divertido e desafiador.

Nos exercícios de Neopilates todo o corpo é trabalhado, fortalecendo, alongando e coordenando todos os grupos musculares. Há trabalho respiratório e cardiovascular. E tudo isso contribui – e muito – para a queima de calorias e modelamento da silhueta corporal.

O Neopilates usa exercícios em solo (chão), aparelhos como skier e fixball (bola suíça fixada em um suporte metálico), e suspensão por meio de Gravity (tecidos pendurados no teto) e Lira (aro metálico suspenso), entre outros equipamentos. O diferencial é o trabalho com bases instáveis. Essa instabilidade é o que faz nossos grupos musculares trabalharem mais para achar o equilíbrio e coordenação adequada.

Na Clínica Vitale as turmas de Neopilates são super reduzidas, e a pessoa recebe toda a atenção necessária para a prática correta e adequada dos exercícios. O ambiente é agradável e acolhedor. Realizamos turmas para todas as faixas etárias e ambos os sexos.

Gostou da ideia? Marque já seu horário!

Relaxe! Em todos os sentidos...

Olá pessoal!

A Clínica Vitale está sempre preocupada com sua saúde e bem estar, disso você já sabe! Mas você sabe por que é importante relaxar?

Primeiramente, o que vem à sua cabeça quando ouve a palavra "Relaxamento"? Uma pessoa sentada em posição de lótus? Uma pessoa deitada? Será que relaxar é só isso?

Podemos pensar em relaxamento como um estado de tranquilidade, onde os músculos tornam-se menos tenso, a respiração mais tranquila e os pensamentos mais leves. Isso pode ser realizado em qualquer ambiente, basta você aprender algumas técnicas.

Quando estamos tensos, nossos músculos ficam mais contraídos, o que causa diminuição da oxigenação deles. Essa contração constante muscular acumula metabólitos, o que causa dor. além disso, o músculo mais contraído comprime nervos e causa alterações posturais, o que causa mais dor ainda! No caso de uma tensão muscular pélvica, por exemplo, temos dificuldades urinárias e até mesmo sexuais.

Nossa respiração rápida - característica de ansiedade e tensões - não permite oxigenar o corpo de maneira adequada. E nosso pensamento acelerado causa desgaste de energia ao corpo, além de cansaço mental. Sem falar que nossos órgãos não trabalharão de forma eficiente.

Mas o que fazer?

A Clínica Vitale oferece várias opções para relaxar, e os profissionais ainda ensinam técnicas de relaxamento e exercícios para fazer em qualquer lugar que você estiver - inclusive no trabalho!

Psicologia, Fisioterapia, Acupuntura, Pilates, RPG, e outras terapias irão te ajudar a encontrar o caminho!